top of page

Ik heb een Covid-19/corona besmetting doorgemaakt, wat kan ik doen?

In het kort

  • 97,5% van de mensen die klachten krijgen, ontwikkelt dit binnen 11,5 dagen

  • Vermoeidheid is één van de meest voorkomende klachten bij een doorgemaakte Covid-19 besmetting.

  • Een doorgemaakte Covid-19 besmetting kan lichamelijke-, psychische-, en cognitieve klachten veroorzaken.

  • Vanuit de basisverzekering is er Covid-19 ’herstelzorg’ mogelijk (zie  voor de algemene voorwaarden; Paramedische herstelzorg na COVID-19 | Verzekerde zorg | Zorginstituut Nederland)

Wat is Covid-19?

(long) Covid-19 is één van de honderden corona virussen. Naast Covid-19 zijn er van slechts zeven bekend dat ze mensen treffen. Bij een grote groep corona virussen is bekend dat ze vogels en zoogdieren, inclusief mensen, treffen. Een corona virus is een ‘kroon’ achtig virusdeeltje wat zich voornamelijk, bij het binnendringen van de ontvanger, nestelt in de cellen van het ademhalingssysteem. Tijdens een besmetting vinden de volgende ‘fases’ plaats.

 

In de eerste fase vind er een virale (virus) replicatie plaats. Het virus vermenigvuldigd zich door cellen van de ontvanger over te nemen. 

Het immuunsysteem stuurt antilichamen en afweercellen in de tweede fase naar de besmette cellen. Dit gaat vaak te traag, er ontstaat een immunologische ontstekingsreactie. 

In de laatste fase zal de reactie van het immuunsysteem (extreem) toenemen waardoor ook gezonde (long)cellen worden verwoest. 


Deze ‘over actieve’ immuunreactie verwoest eigen longcellen waardoor er ontstekingsvocht- en/of eiwitten, daaropvolgend mogelijk littekenweefsel, zal vormen in de longblaasjes. Hierdoor kan er minder zuurstof worden opgenomen, waardoor het uithoudingsvermogen achteruitgaat.
Een verminderd uithoudingsvermogen zorgt ervoor dat dagelijkse activiteiten meer energie kosten.

How COVID-19 Affects the Body

Veel voorkomende klachten

  • Algehele vermoeidheid

  • Verminderd uithoudingsvermogen

  • Verminderde ademspierkracht

  • Benauwdheid

  • Gewrichtspijn en/of -stijfheid 

  • Hoofdpijn

  • Cognitief: geheugen, concentratie, omgaan met prikkels en plannen

  • Angst en depressie

 

  • Koorts

  • Hoesten

  • Keelpijn

  • Verlies van reuk en/of smaak

  • Verminderde eetlust

  • Ondervoeding

​

Nb; Bij een doorgemaakte intensive care (IC) opname zijn er mogelijk andere klachten aanwezig. 

Wat kan je zelf doen bij een doorgemaakte Covid-19 besmetting?

  • Neem na besmetting voldoende rust; 

  • Blijf in de eerste 6 weken, ondanks de rust, korte momenten in beweging met een lage intensiteit;

  • Wissel moment van actie af met rustmomenten;

  • Luister naar de lichamelijke grenzen die het lichaam aangeeft; 

  • Probeer geleidelijk de dagelijkse activiteiten weer op te pakken; 

  • Begin pas 6 weken na de besmetting met bewegen met een hogere intensiteit;

​

Bij Covid-19 herstel is het van belang dat er rekening mee wordt gehouden dat er na besmetting een verminderd uithoudingsvermogen is, hetgeen zorgt voor een lagere belastbaarheid. Het is van belang dat de belasting die van het lichaam wordt gevraagd overeenkomt met de huidige belastbaarheid. Bij een te hoge belasting zal het lichaam moeite hebben om te herstellen. Klachten zullen dan na verloop van tijd toenemen i.p.v. afnemen. 

Covid-19, corona klachten

Onze behandelmogelijkheden bij Covid-19

Er zijn speciaal opgeleide collega’s voor het behandelen klachten die ontstaan door een Covid-19 besmetting. Voor het starten van een behandeling zullen we middels een vraaggesprek (anamnese) en onderzoek de klachten verder in kaart brengen. Daarna stellen we, in overleg met jou, een gericht behandelplan op.

 

Wij bieden verschillende behandelmogelijkheden aan, die we aanpassen op jouw persoonlijke klachten en hulpvraag:

  • Advies en coaching gericht op;

    • Herkenning en optimalisering van belasting en belastbaarheid

    • Verminderen van stress en verbeteren van stemming

    • Verbeteren van uw denkvermogen
       

  • Oefentherapie gericht op;

    • Verminderen van kortademigheid

    • Verbeteren van ‘conditie’

    • Vergroten van spierkracht

    • Verbeteren van balans en Coördinatie

    • Vergroten van het vertrouwen

    • Verbeteren van het energieniveau

​

Waar nodig zal er samen worden gewerkt met andere behandelaren zoals psychologen, diëtisten, logopedisten en/of ergotherapeuten.

Man kijkt naar houding van vrouw bij uitvoeren van een fysiotherapie oefening

Plan een afspraak

Wil je snel terecht? Plan direct een afspraak online of vul het aanmeldformulier in. 

​

Heb je een vraag of wil je meer weten? Bel naar 050-3182164 of mail naar vitaliteit@medisupport.nl.

bottom of page